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新型肺炎來襲,寶媽們該如何應對
時間:2020-01-22 09:44:59 作者:施兒佳營養包

年關將至,但是這幾天“武漢肺炎“不斷蔓延的消息弄得人心惶惶。很多城市不斷曝出的確診病例更是加重了人們的恐懼,截至1月20日北京和廣東都陸續出現了確診病例。
經過專家組鑒定,認為本次不明原因的病毒性肺炎病例的病原體,初步判斷為新型的冠狀病毒。‍
這個肺炎“來者不善”,情況仍在不斷變化,我們既不要過于恐慌,更不能掉以輕心!就目前而言,最重要的是做好預防!

圖源:@世界衛生組織
 
平時勤洗手
 
小朋友洗手,通常會比較敷衍,稍微沖一沖就草草了事了。
但是,不認真洗手就達不到殺菌的效果!
在洗手這件事上,家長們還得做好示范,教寶寶正確的洗手方法。
這樣持續搓洗 20 秒左右,才算是一次完整的洗手過程。跟寶寶說,唱兩遍《生日快樂》歌,小手就洗干凈啦!
告訴寶寶,不僅飯前便后要洗手,玩耍、摸過小動物后,都應該記得洗手。家人們也要給寶寶做榜樣,養成勤洗手的良好衛生習慣。
 
出門戴口罩
 
疾病高發期,盡量少帶寶寶去人群密集,并且通風不良的地方。比如商場、室內游樂園、地鐵站等。
如果不得不出門,比如春運去火車站、機場,走親戚坐地鐵等,一定要做好防護,戴上口罩。
給寶寶買的防病口罩,認準這 3 點
●一次性口罩要買醫用外科口罩,認準包裝上的 YY 標準(就是醫用標準)和藥械生產許可。每隔 2 小時左右或口罩被呼出的熱氣打濕了,最好就換掉戴新的;
●N95 口罩容易憋悶,不適合小寶寶戴,大孩子也要戴 2 小時左右就摘下來休息一會兒;
●保證口罩貼合。大人型號的口罩不適合直接給孩子戴。挑選時要買可以調節繩長的口罩,或者兒童型號的專用口罩。
 
生熟食分開
 
不論刀、砧板、碗盤、勺子等,最好能區分生食和熟食專用。
這些廚房用具和新鮮蔬菜、生肉接觸非常密切,所以不可避免會遭受細菌、霉菌、寄生蟲卵等微生物污染。
而生的食物經過高溫加熱后,那些微生物就會被殺死了,可以放心大膽食用。所以,如果要使用碰過生食的餐具,一定要徹底洗干凈,再接著用于裝熟食。
 

吃飯分餐制,打噴嚏擋口鼻
 
告訴孩子,流鼻涕時要及時擦凈,擦完把鼻涕紙扔進垃圾桶,并且要洗手!洗手!洗手!避免細菌再次傳播。
同時還要教會寶寶,在別人打噴嚏、咳嗽時盡量扭過頭去避開。如果別的小朋友正好感冒、咳嗽,也要盡量遠離,暫時不要一起玩耍了。
這里還要提一下“分餐制”,每個人也有自己單獨的碗筷,這是非常值得提倡的。
因為很多疾病被發現時,其實病毒已經潛伏了好一陣子了。分餐能很大程度上避免夾菜時唾液的傳播,減少家庭成員間交叉感染的可能。
 
家庭定期消毒
 
最后,還要給大家介紹幾個家庭消毒的好方法,剛好過年大家都要大掃除,清潔完后順手消消毒吧!
? 消毒液
過氧乙酸消毒液、含氯的消毒液(84 消毒液)都是比較常見的有效消毒液。
名稱聽起來很復雜,沒關系,某寶隨便一搜,就能給你很多選擇。不僅價格實惠,使用起來也很方便。 
這兩種消毒液可以用來擦拭家具、也可以噴灑在地面或者是用來拖地。除菌效果杠杠的!
?紫外線燈
在家準備一盞可以消毒的紫外線燈,放在房間里使用,還是非常方便的。同樣的,某寶選擇眾多。媽媽們可以挑選一些靠譜的廠家來下單。
注意,紫外線燈使用時,要按照說明書操作。并且一定要保證小孩的安全,平時放在孩子無法觸碰到的地方。使用時,定時之后立即離開。
每當疾病大爆發,大家都難免人心惶惶,就怕自家娃會中招。
上面的那些防護方法,大家都記得去做呀!雖然我們能做的很有限,但是也要拼盡全力。
在外部環境做好防護的同時,多給孩子補充營養、讓孩子多鍛煉,睡好覺,從而增加自身抵抗力。
 
如何增強寶寶免疫力
 
1. 營養均衡
寶寶的成長過程需要的營養是很多的,這時候如果營養跟不上,就會造成孩子抵抗力差,所以一定要提供全面、均衡的營養。
2. 加強鍛煉
戶外活動能促進寶寶鈣的吸收和維生素的形成,有助于孩子的健康成長。
3. 保證充足的睡眠
睡眠是人體各項機能恢復的一個過程,尤其是對寶寶來說,充足的睡眠能夠讓體內有益細胞得到快速生長,這樣生病的幾率也就隨之減少。
4. 母乳喂養
有條件的情況下,媽媽要盡量母乳喂養,母乳擁有優質營養素和有菌喂養方式,更有利于促進寶寶免疫力成熟。
5. 適當攝入乳鐵蛋白
乳鐵蛋白,它是母體中非特異免疫系統中免疫蛋白的重要成員之一,其營養價值已被專家研究證明。提高免疫力、調節免疫力、促進鐵吸收、促進腸道生長……可謂是好處多多。

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