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寶寶缺鈣?別瞎補!你所有的疑問都在這兒
時間:2020-01-08 10:32:08 作者:施兒佳營養包

嬰兒補鈣是很多爸爸媽媽都十分關注的事,但寶寶補鈣吃什么好?選擇什么補鈣方式才是最好的呢?補鈣的食物有哪些?
佳佳提醒,給嬰兒補鈣很講究時機和方法,選對時間和用對方法,能讓寶寶補鈣的效果事半功倍哦。
Q:寶寶缺鈣的表現是怎樣的?
A:的確我們在生活當中是能夠觀察到一些寶寶缺鈣的現象。
比如說缺鈣的時候,有些寶寶會出現睡覺時出汗特別多、整個人較容易煩躁,還會有夜哭夜啼、夜驚等現象,有一些寶寶因為出汗多經?;晤^,還會有枕禿現象,如果是缺鈣嚴重的孩子,骨頭會有變形的情況。
如果觀察到孩子有這些表現,就說明寶寶可能有點開始缺鈣了。
 
Q:寶寶晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻,就一定是缺鈣的表現?
A:也不絕對是。
我們講,缺鈣的時候的確會影響骨頭的發育,所以有些孩子會出現有肋骨外翻,嚴重的話甚至會有O型腿,但臨床上也有其他疾病可能會引起這樣的一些改變。
這些情況到底是不是真正的缺鈣,還是要去醫院,由醫生來判斷會更準確一些。
Q:如果寶寶不缺鈣,但還給他補,有沒有副作用呢?
A:一般來講是這樣的,如果寶寶的飲食是均衡的,鈣的含量也是達到了這個年齡段的正常要求,我們就主張家長不需要額外的補鈣。
如果在寶寶不缺鈣仍給他補鈣的情況來講,補充的量不是很大的話,應該來講還是安全的,因為多余的東西會通過我們的尿液直接排出來。
但是如果是長期過大劑量的補鈣,的確可能會有一些副作用。比如說,會不會到寶寶成年以后,腎結石的發病率會比別人高,或是有些過多的鈣可能會沉積在血管上,引起血管的硬化,這些就需要注意了。所以還是不要盲目大量的補鈣。
 
Q:什么時候給寶寶開始補鈣最合適的呢?
A:寶寶補鈣的確是講時機的。
正常來講,6個月之前寶寶的主要飲食來源都是母乳為主,母乳里面的鈣是非常豐富的,所以6個月之前的孩子一般來講不需要額外補鈣。
半歲到一歲以后,孩子開始添加輔食了,那么就有可能出現因為輔食添加不合理,導致孩子食譜當中的鈣含量不夠,所以可以提醒家長,如果孩子超過半歲以后,又出現了一些明顯的偏食厭食的情況,就要開始留意孩子會不會有缺鈣,然后注意幫他補充了。
 
Q:現在給寶寶補鈣,父母通常存在哪些誤區?
A:家長其實是混淆了孩子是缺鈣還是缺維生素D,比如剛才說到6個月之前的孩子其實不需要補鈣,但是6個月之前的孩子一定要補充維生素D,而且我們很多孩子缺鈣是因為缺乏維生素D。
缺乏維生素D的時候,不管補了多少鈣都是不吸收的。這就是我們一個非常常見的誤區。
另外,有些家長會走另外一個極端,就是說干脆不給孩子補鈣,等缺鈣的時候才補。其實醫學上要求,如果孩子有出現飲食上的偏差,即飲食上不合理的時候,就可以給他做一個預防性的補鈣。
Q:補鈣同時,再補充鐵、鎂等微量元素,會不會有沖突?
A:補鈣和補鋅或者是補鐵發生沖突,這樣一個理論或者是觀念,應該是基于20多年前的一些營養學教科書上來的。
其實目前研究發現,如果是同時補充這些微量元素,只要劑量之間搭配是合理、科學的,那么它們之前沒有互相沖突,反而可以起到互相促進的作用。
比如說,寶寶缺鈣的同時又有缺鋅,那補充鋅的同時鈣的吸收也會好,鈣的吸收好了以后,寶寶的成長發育也更快一些;補充好了鋅,寶寶的食欲好,又利于鐵的吸收。
也就是說,只要劑量合理,它是互相促進的作用。當然,如果是大劑量的補某一種微量元素,比如說大劑量補鈣的時候,過大的劑量可能會抑制鋅的吸收。所以,只建議如果家長發現孩子同時有幾種微量元素缺乏的時候,最好是醫生的指導下合理幫他補充。

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